ATC Fitness & Konditraining
Zum Tennis gehören auch wichtige Elemente des Fitness- und Konditrainings. Ein fitter Tennisspieler kann länger sein Tennisniveau halten. Daher wird im ATC in der ganzheitlichen Tennis-Ausbildung auch Wert auf diese Elemente gelegt, u.a. auch während der Trainingseinheiten und in speziellen Übungsstunden.
Ausdauertraining mal anders! Ruanda-Lauf in der GS !
ATC Headcoach Garry Wotschke begleitete Ende August die Schüler der Grundschule Sponsheim-Dietersheim zum Ruanda-Benefiz-Tag. An diesem Tag konnten die Schüler auch das Lauf-Sportabzeichen machen. Entweder den 15- oder den 30-Minuten Lauf. Aus dem ATC nahmen Jonas, Max und Noah teil. Während Jonas die 15min Strecke absolvierte, liefen Max und Noah die 30min Strecke. Eine tolle Leistung und gut für eure Ausdauerkomponente !
Fit for Tennis Übungen
Fit for Tennis. Tennisspieler mit guter Allgemein-Fitness sind on top. Nachfolgend einige Beispiele für Fitness-Übungen on court. Diese und weitere Übungen werden auch im ATC im Training absolviert. Viel Spass beim Anschauen und Trainieren.