ATC Fitness Ranglisten (aktualisiert 12.02.12)
Auch im Tennis ist eine grundlegene Fitness notwendig. Gerade wenn Matches in eine entscheidene Phase kommen - und dieses ist meistens nach längerer Spielzeit der Fall - ist es wichtig, sich noch gut zum Ball bewegen zu können. Nur mit guten Kondtionswerten kann ich auch im Tennis meine erworbene Technik dementsprechend einsetzen. Daher achtet das ATC schon mit Beginn des Tennistrainings in allen Spiel- und Altersstufen auf eine entsprechende konditionelle Grundausbildung.
Für unsere Kids- und Jugendspieler gibt es ab 2012 die neuen Fitness-Ranglisten. Hier finden Sie immer die Top 10 in den entsprechenden Wettbewerben.
Zun den Fitness-Wettbewerben zählen u.a. : Speed-Roping (30sec Seilspringen), Speed-Ladder (mit Kontrolle und Geschwindigkeit durch die Koord.-Leiter), Steigerungslauf (schnelle Reihenfolge mit unterschiedlicher Distanz), Stars-Run (Sternenlauf über 5 Punkte) und weitere interessante Fit for Tennis Übungen.
Dabei haben wir 3 Stufen eingeführt : 10 under (10 Jahre und jünger), 11-14 Jahre und 15 more (15 jahre und älter). Und nun viel Spass bei Fitness for Tennis!
Euer ATC Team
Speed Roping (Seilspringen / 30sec)
10 under
|
NO |
Name |
Vorname |
Anzahl der Seilsprünge |
|
1
|
Wotschke
|
Noah
|
75
|
|
2
|
Lohmann
|
Anna-Lena
|
68
|
|
3
|
Lohmann
|
Max
|
52
|
|
4
|
Lotz
|
MIchelle
|
51
|
|
5
|
Tessmer
|
Luca
|
50
|
|
6
|
Taubert
|
Alicia
|
49
|
|
7
|
Sonntag
|
Michelle
|
42
|
|
8
|
Berg
|
Leonardo
|
39
|
|
8
|
Siebel
|
Kaya
|
39
|
|
10
|
Robra
|
Josy
|
38
|
11-14 Jahre
|
NO |
Name |
Vorname |
Anzahl der Seilsprünge |
|
1
|
Walter
|
Kai
|
84
|
|
2
|
Fuchs
|
Yannik
|
82
|
|
3
|
Behrend
|
Alina
|
80
|
|
4
|
Stoppelbein
|
Anna Lena
|
79
|
|
5
|
Graffe
|
Anton
|
78
|
|
6
|
Trennert
|
Angeline
|
76
|
|
7
|
Hehn
|
Lena
|
74
|
|
7
|
Martin
|
Yannick
|
74
|
|
9
|
Giehlen
|
Lara
|
73
|
|
10
|
Justus
|
Adrien
|
68
|
15 more
|
NO |
Name |
Vorname |
Anzahl der Seilsprünge |
|
1
|
Malburg
|
Mona
|
94
|
|
2
|
Görner
|
Lukas
|
93
|
|
3
|
Posselt
|
Helen
|
85
|
|
4
|
Nürnberger
|
Michael
|
83
|
|
5
|
Bootz
|
Klara
|
82
|
|
6
|
Aleme Sel
|
Jared
|
81
|
|
7
|
Ricken
|
Silke
|
80
|
|
7
|
Färber
|
Vicky
|
80
|
|
7
|
Grünewald
|
Timo
|
80
|
|
10
|
Ebert
|
Max
|
79
|
Speed-Ladder ("Wer läuft am schnellsten durch die Tennis-Koord-Leiter !?")
10 under
|
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
Wotschke
|
Noah
|
3,82
|
|
Lotz
|
Michelle
|
3,97
|
|
Lohmann
|
Anna-Lena
|
4,12
|
|
Lohmann
|
Max
|
4,14
|
|
Köhler
|
Milan
|
4,28
|
|
Chitty
|
Sam
|
4,53
|
|
Kessler
|
Benny
|
4,61
|
|
Sonntag
|
Michelle
|
4,62
|
|
Taubert
|
Alicia
|
4,63
|
|
Stefan
|
Laura
|
4,68
|
11-14 Jahre
|
NO |
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
1
|
Walter
|
Kai
|
2,99
|
|
2
|
Wolf
|
Noah
|
3,09
|
|
3
|
Behrend
|
Alina
|
3,15
|
|
4
|
Stoppelbein
|
Anna Lena
|
3,21
|
|
5
|
Kühne
|
Jannik
|
3,34
|
|
6
|
Martin
|
Yannick
|
3,34
|
|
7
|
Justus
|
Adrien
|
3,39
|
|
8
|
Fischer
|
Sam
|
3,44
|
|
9
|
Trennert
|
Angeline
|
3,45
|
|
10
|
Wagner
|
Sophie
|
3,48
|
15 more
|
NO |
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
1
|
Grünewald
|
Timo
|
2,88
|
|
2
|
Ribbe
|
Jan Philip
|
2,98
|
|
3
|
Schielke
|
Marius
|
2,99
|
|
4
|
Malburg
|
Mona
|
3,01
|
|
5
|
Nürnberger
|
Michael
|
3,05
|
|
6
|
Meslem
|
Amin
|
3,09
|
|
7
|
Kost
|
David
|
3,09
|
|
8
|
Kübler
|
Jamila
|
3,18
|
|
9
|
Färber
|
Vicky
|
3,19
|
|
10
|
Krick
|
Janina
|
3,21
|
Doppelter Steigerungslauf (Schneller Lauf mit ansteigender Distanz!Wer ist am schnellsten?)
10 under
|
NO |
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
1
|
Siebel
|
Kaya
|
34,96
|
|
2
|
Sonntag
|
Michelle
|
35,41
|
|
3
|
Knop
|
Elias
|
35,75
|
|
4
|
Schickel
|
Benny
|
35,84
|
|
5
|
Trennert
|
David
|
36,18
|
|
6
|
Köhler
|
Milan
|
36,22
|
|
7
|
Taubert
|
Alicia
|
36,53
|
|
8
|
Kopp
|
Leon
|
37,25
|
|
9
|
Chitty
|
Sam
|
37,79
|
|
10
|
Marquardt
|
Luisa
|
37,88
|
11-14 Jahre
|
NO |
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
1
|
Grams
|
Yannick
|
30,94
|
|
2
|
Kürbis
|
Maurice
|
30,99
|
|
3
|
Wolf
|
Noah
|
32,78
|
|
4
|
Dach
|
Tatjana
|
33,01
|
|
5
|
Spiel
|
Fabienne
|
33,34
|
|
6
|
Pieperopolus
|
Vangelis
|
33,35
|
|
7
|
Rudolf
|
Elena
|
33,54
|
|
8
|
Rohr
|
Luisa
|
34,12
|
|
9
|
Lautz
|
Anna
|
34,44
|
|
10
|
Graffe
|
Anton
|
34,59
|
15 more
|
NO |
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
1
|
Görner
|
Lukas
|
30,22
|
|
2
|
Schmitt
|
Christian
|
30,44
|
|
3
|
Bootz
|
Klara
|
31,56
|
|
4
|
Ohling
|
Anja
|
31,75
|
|
5
|
Robra
|
Sophie
|
31,98
|
|
6
|
Wolf
|
Tim
|
32,06
|
|
7
|
Ebert
|
Max
|
32,67
|
|
8
|
Aleme Sel
|
Amon
|
32,82
|
|
9
|
Nierstheimer
|
Jonas
|
33,23
|
|
10
|
Färber
|
Jonathan
|
33,59
|
Stars Run. (Schneller Lauf über mehrere Sternenpunkte! Wer erreicht die Bestzeit?)
10 under
|
NO |
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
1
|
Kessler
|
Benny
|
18,93
|
|
2
|
Münzenberger
|
Alicia
|
19,03
|
|
3
|
Mayer
|
Yannick
|
19,49
|
|
4
|
Sonntag
|
Michelle
|
19,72
|
|
5
|
Robra
|
Josy
|
19,82
|
|
6
|
Taubert
|
Alicia
|
19,91
|
|
7
|
Köhler
|
Milan
|
19,98
|
|
8
|
Wotschke
|
Noah
|
20,12
|
|
9
|
Riemer
|
Philip
|
20,13
|
|
10
|
Schickel
|
Benny
|
20,36
|
11 - 14 Jahre
|
NO |
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
1
|
Trennert
|
Angeline
|
17,01
|
|
2
|
Wolf
|
Noah
|
17,25
|
|
2
|
Walter
|
Kai
|
17,25
|
|
4
|
Wagner
|
Bastian
|
17,26
|
|
5
|
Rohr
|
Luisa
|
17,32
|
|
6
|
Grams
|
Yannick
|
17,38
|
|
7
|
Siebel
|
Aylin
|
17,39
|
|
8
|
Straßburger
|
Kim
|
17,41
|
|
9
|
Dach
|
Tatjana
|
17,71
|
|
10
|
Rudolf
|
Elena
|
17,93
|
15 more
|
NO |
Name |
Vorname |
Zeit in sec |
|
1
|
Görner
|
Lukas
|
15,13
|
|
2
|
Schmitt
|
Christian
|
15,98
|
|
3
|
Grünewald
|
Timo
|
16,06
|
|
4
|
Meslem
|
Amin
|
16,59
|
|
5
|
Loch
|
Lucas
|
16,78
|
|
6
|
Knop
|
Joshua
|
16,97
|
|
7
|
Schielke
|
Marius
|
17,53
|
|
8
|
Görner
|
Lisa
|
17,66
|
|
9
|
Bellenbaum
|
Julian
|
17,89
|
|
10
|
Pieperopoulos
|
Sophia
|
17,99
|
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